专注助手-舒尔特方格训练

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专注助手-舒尔特方格训练

本帖**后由 zj1d 于 2021-12-30 09:14 编辑

很久不见

随着短视频的火爆,短文章,微博,舔狗日记等,

人们习惯了短时间 表达强烈精神刺激

z某虽然不看视频

但是每天也会沉迷于各种美图 无聊图 表情包 一个小时
如果要评选当代的时代病，“注意力分散”绝对要占据top3的位置。上课上到一半，忍不住拿出手机偷偷刷一下微博，写着作业被房间外电视上热映综艺节目里的笑声吸引，想完整地看一本书，却总是翻了几页就神游想着晚上吃什么去了。



我们每天都要面对海量的信息，除了生活中发生的事情，待处理的学习与工作这些外部信息，还有自己的思考、情绪处理等等内部信息，如果全部混杂在一起，这一秒做ppt，下一秒想着明天明天的约会，结果只能是两头都落空。



在这种情况下，专注力越强，就越能主动地完成对你而言重要的事；相反，专注力越弱、越容易分心，你的时间和精力越有可能被不重要的信息占据，**后蹉跎了岁月。

恰巧在刷图的时候看到了这个 舒尔特方格训练 据说可以提升专注力“涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。”



任何成功都离不开坚持刻意练习，把小事坚持做好，才能成就大事。



培养专注力也是如此，练习一天很容易，坚持100天很难。



这里介绍一个简单有效的注意力培养方法——舒尔特方格。在一张5*5的方形卡片格子内随机填入1~25共25个数字，用手指按1~25的顺序指出其位置，同时诵读出声，数完25个数字的时间越短，注意力水平越高。

网络上也有很多其他版本

我做这个也是恰巧之前做8x8_led点阵的项目 适合改编成这个训练器

与其他版本的区别在于

提供了难度选择 从4x4到9x9

点击正确方格会涂黑  避免干扰

支持多指触控 支持滑动触发 支持多指滑动

无聊的时候玩一玩 希望有点作用吧

经典的无花无壳无加密

无需联网无更新无自启


3064339d7968baf0c120020e9d8b280.jpg (105.88 KB, 下载次数: 2)

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2021-12-29 11:10 上传